آموزش بهترین راه برای جلوگیری از آلزایمر است

ایسنا/کردستان یک مطالعه جدید نشان می دهد تعدادی از عوامل مانند تحصیلات، درآمد و نوع شغل این احتمال را افزایش می دهند که افراد در میان سالی نیز از ذهنی قوی برخوردار باشند.

به نقل از دانشگاه میشیگان آمریکا و به گزارش مرکز سلامت این دانشگاه که چندروز پیش در وب سایت اخبار ان بی سی منتشر شد، آموزش، سواد، اطلاعات و همچنین نحوه آموزش افراد در طول زندگی می تواند راهی برای جلوگیری از آلزایمر یا زوال عقلی باشد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

 تجزیه و تحلیل داده‌های بیش از ۷۰۰۰ بزرگسال آمریکایی نشان داد که این عوامل می‌توانند تقریباً ۴۰ درصد از تفاوت‌ها را در میزان توانایی‌های شناختی که افراد تا سن ۵۴ سالگی از دست داده‌اند توضیح دهند.

دانشمندان دانشگاه ایالتی اوهایو نیز در مجله علمی خود گزارش می دهند که تحصیلات، به ویژه در افرادی که دانشگاه را به پایان رسانده اند، بزرگترین تفاوت را در توانایی های شناختی مانند حافظه، قضاوت و تمرکز ایجاد می کند.

محققان داده های حاصل از مطالعه سلامتی و بازنشستگی دانشگاه میشیگان را که بیش از ۲۰۰۰۰ شرکت کننده را برای بیش از ۲۰ سال ردیابی کرده است، تجزیه و تحلیل کردند. پایگاه داده این مطالعه شامل اطلاعات مربوط به درآمد، شغل و تحصیلات شرکت کنندگان، همراه با اطلاعات شخصی مانند سابقه ازدواج، مذهب، افسردگی و توانایی های شناختی، و همچنین شاخص توده بدنی، سطح فعالیت، سابقه مصرف سیگار و سایر جزئیات سلامت جسمی است و این داده ها از مجموعه‌ای متشکل از ۷۰۶۸ بزرگسال که در سال ۱۹۹۶ و سپس ۲۰ سال بعد که بین ۵۴ تا ۶۵ سال سن داشتند، به دست آمد و این شواهد باز هم به تاثیرات آموزش برای جلوگیری از آلزایمر تاکید می کند.

هوی ژنگ، یکی از نویسندگان این مطالعه، که خود او پروفسور جامعه‌شناسی می باشد می گوید که دلیل اینکه افراد دارای مدرک دانشگاهی در دهه ۵۰ زندگی‌شان از نظر شناختی بهتر عمل می‌کنند، این است که احتمال بیشتری دارد شغلی داشته باشند که باعث استفاده از مغزشان شود.

پس فعالیت بیشتر مغزی، برابر با دوری از زوال عقلی است و افراد آموزش دیده و تحصیل کرده در طول زندگی می توانند بهتر از خود در مقابل آلزایمر محافظت کنند.

او می گوید: اگر شغلی دارید که از نظر ذهنی محرک است، خوش شانس هستید، زیرا همیشه از مغز خود استفاده می کنید. "هر چه چالش های ذهنی در شغل شما بیشتر باشد، بهتر است."

با این حال، رفتن به دانشگاه در دهه ۲۰ زندگی ما تنها راه برای جلوگیری از زوال شناختی قبل از رسیدن افراد به اواسط ۵۰ سالگی نیست.

تحقیقات قبلی نشان داده است که داشتن سرگرمی ها و علایقی که مغز را تحریک می کند، مانند یادگیری زبان جدید، نقاشی و نوشتن نیز می تواند محافظت کننده باشد.

به گفته کارشناسان، در حالی که محققان طیف وسیعی از چیزهایی را که بر سلامت مغز ما با افزایش سن تأثیر می‌گذارند، تجزیه و تحلیل کردند، این مطالعه به تأثیر ژنتیک که می‌تواند نقش مهمی در عملکرد شناختی بازی کند، توجهی نداشته است.

دکتر توماس ویسنیوسکی، آسیب شناس عصبی و مدیر مرکز تحقیقات بیماری آلزایمر لانگون نیویورک می گوید: تحقیقات ما نشان می دهد که تحصیلات و دسترسی به مراقبت های بهداشتی با انعطاف پذیری مغز مرتبط هستند.

با این حال، این یافته‌ها مبنی بر اینکه عواملی که قابل کنترل به وسیله ی افراد هستند و در جلوگیری از زوال عقل نقش دارند، می تواند خبر خوبی باشد.

محقق دانشگاه اوهایو می گوید: وقتی نوبت به کاهش زوال شناختی می رسد، فعالیت بدنی و رژیم غذایی سالم می تواند بسیار مفید باشد. مدیریت شرایط پزشکی مانند خواب، دیابت، فشار خون بالا و کنترل کلسترول نیز محافظت کننده هستند.

ویسنیوسکی برای نشان دادن قدرت فعالیت بدنی شدید حتی در افراد ۷۰ ساله، او به یکی از مقالات اخیر خود اشاره می کند که در آن دو بیمار مبتلا به اختلال شناختی خفیف تشخیص داده شده بودند و همچنین دارای نشانگرهای بیولوژیکی بودند که نشان می داد ممکن است به بیماری آلزایمر مبتلا شوند، اما هنگامی که بیماران یا بازنشسته شدند یا زمان کار را کاهش دادند، زمان بیشتری برای ورزش شدید داشتند و زمان بیشتری را به ورزش اختصاص دادند. در طول ۱۵ سال در یک بیمار و ۱۸ سال در دیگری، هیچ نشانه ای از زوال شناختی مشاهده نشد. در واقع، شناخت یکی از بیماران اندکی بهبود هم یافت.

ویسنیوسکی می گوید: «آنچه برای قلب خوب است برای مغز نیز مفید است.

آموزش و تحصیلات و تاثیرات آن بر پایداری عقل و هوش در آدمی قابل انکار نیست و نوید خوبی در جامعه امروزی است که با وجود انبوه مبادله ی اطلاعات و درگیری های بی شمار ذهنی، شاید در آینده شاهد بیماری آلزایمر نباشیم و یا موارد اندکی را با شدت پایین و خفیف ببینیم.

انتهای پیام

منبع: ایسنا

کلیدواژه: استانی علمی و آموزشی استانی اجتماعی استانی اقتصادی استانی ورزشی استانی فرهنگی و هنری استانی شهرستانها استانی سیاسی اخبار ورزشی خوزستان منطقه مازندران استانی اجتماعی استانی اقتصادی استانی ورزشی استانی فرهنگی و هنری برای جلوگیری

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۱۴۱۲۹۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

بهترین پلتفرم کلاس خصوصی زبان در سال گذشته

به گزارش صدای ایران، در این مقاله قرار است با معرفی بهترین پلتفرم کلاس خصوصی زبان و مقایسه چندین پلتفرم برتر به شما در مدیریت زمان با انتخاب هوشمندانه کمک کنیم. نقش پلتفرم‌های آنلاین در ارائه کلاس‌های خصوصی زبان پلتفرم‌های زبان انگلیسی در سال‌های اخیر نقش‌های متنوعی را برای افزایش تمرکز زبان آموزان روی یادگیری مهارت‌های زبانی چون مهارت خواندن ایفا کرده‌اند. براساس مقاله منتشر شده تحت عنوان The Best Online ESL Platforms in 2023 در سایت tefl به‌صورت فهرست‌وار نقش پلتفرم‌های آنلاین را به صورت زیر می‌توان بیان کرد: فراهم کردن دسترسی آسان و گسترده: با حضور پلتفرم‌ها هم مدرسان از هر نقطه و هم زبان‌آموزان از هر نقطه‌ای که باشند، امکان استفاده از خدمات را دارند.  استفاده بهینه از زمان: پلتفرم‌های آموزش خصوصی هم از نظر سریع‌تر پیدا کردن مدرس مورد نظر و هم از نظر انعطاف زمانی برای برگزاری کلاس در استفاده بهینه از زمان نقش دارند.  ایجاد تنوع: معمولا محدودیت‌های مکانی و زمانی سبب کم شدن گزینه‌های انتخاب می‌شود. به‌همین‌دلیل سیستم‌های آموزشی چون The National Tutoring Association وThe College Board به‌وجود آمده‌اند که زبان‌آموزان با خیال راحت هر سبک آموزش زبانی را که دوست دارند از هر نقطه‌ای که هستند، دریافت کنند.  فراهم کردن امکان استفاده از ابزار: اکثر پلتفرم‌ها برای آموزش بهتر زبان و بهبود مهارت‌هایی چون مهارت‌های گفتاری، شنیداری، خواندن و نوشتن برای موفقیت در هدف زبان‌آموزان چون قبولی در آیلتس یا تافل امکان استفاده از ابزارهایی در سایت یا اپلیکیشن را فراهم کرده‌اند.  
معرفی پلتفرم‌های برتر کلاس خصوصی زبان

براساس مقاله منتشر شده در سایتitalki تحت عنوانBest Online ESL Teaching Platforms in 2023 و مقاله منتشر شده در سایت preply تحت عنوان The 5 Best Online ESL Platforms for 2023 در ادامه پلتفرم‌های برتر کلاس خصوصی زبان را بررسی خواهیم کرد. همچنین با بررسی اطلاعات سازمان The Association of American Language Teachers متوجه خواهید شد که کدام مدرس‌ها براساس اصول این سازمان تدریس می‌کنند. VIPKid پلتفرم آموزش زبان انگلیسی ویژه کودکان چینی است که از کمک معلم‌های بومی برای آموزش زبان استفاده می‌کند. در این پلتفرم کلاس‌هایی باکیفیت همراه با تدریس تعاملی انجام می‌شود.  Italki پلتفرمی محبوب برای آموزش زبان است. یکی از جذابیت‌های این پلتفرم‌ گرد هم آوردن مدرس‌ها از سراسر دنیا است. با کمی گشت‌وگذار در سایت italki با نام زبان‌هایی برخورد خواهید کرد که تا به امروز نشنیده بودید. Preply؛ پلتفرمی با 25 هزار مدرس و 27 زبان متفاوت است. پلتفرم Preply همانند italki اساتید متفاوتی از سراسر جهان دارد. در این پلتفرم در پروفایل هر استاد امتیاز، نظر زبان آموزان، تعداد آن‌ها و زبان مادری نمایش داده می‌شود. البته preply در پروفایل هر استاد خود ویدئویی قرار داده است که می‌توانید با مشاهده آن متوجه شوید که لهجه استاد چگونه است. Verbling شباهت بسیاری با italki دارد. مهم‌ترین تفاوت این دو پلتفرم در میزان هزینه‌ای است که در این پلتفرم دریافت می‌شود. علاوه‌بر این تعداد اساتید کمتری در پلتفرم وربلینگ حضور دارند. یکی از مزیت‌های مهم این پلتفرم طراحی ساده رابط کاربری سایت است. استاد بانک پلتفرم پیش‌رو آموزش زبان به صورت خصوصی در ایران است. در این پلتفرم شما هم به‌صورت حضوری و هم به صورت آنلاین با مدرس مدنظر خود می‌توانید کلاس انتخاب کنید. در استادبانک قیمت‌های کلاس‌های آنلاین نسبت به حضوری کمتر است.

 
مقایسه پلتفرم‌های مختلف آموزش خصوصی زبان اگر بخواهیم مقایسه‌ای‌ میان پلتفرم‌های معرفی شده انجام دهیم. در ابتدا باید بگوییم باتوجه‌به هزینه کلاس‌های در پلتفرم‌های جهانی و محدودیت‌های پرداخت، بهترین انتخاب در ایران استاد بانک است. در ادامه مقایسه پلتفرم های مختلف را انجام داده ایم. بررسی پلتفرم VIPKID: تمرکز این پلتفرم مخصوص کودکان است و صرفا زبان انگلیسی توسط مدرس‌های بومی تدریس می‌شود. کیفیت تدریس و رضایت در این پلفترم بالا است.  بررسی پلتفرم Italki: این پلتفرم به دلیل تنوع در زبان تدریس شده و تعداد مدرس‌ها مشهور است. کیفیت تدریس در این پلتفرم تضمین شده نیست و رضایت کاربران را باید براساس هر مدرس بررسی کرد. بررسی پلتفرم preply: در این پلتفرم 25 هزار مدرس 27 زبان را تدریس می‌کنند. در preply روش‌های تدریس متنوعی وجود دارد و کیفیت تدریس پس از جلسه آزمایشی طبق نظرسنجی بررسی می‌شود. رضایت کاربران را نیز براساس هر مدرس باید بررسی کرد. بررسی پلتفرم Verbling: شباهت بسیاری به italki دارد، البته تعداد اساتید کمتری دارد. همچنین هزینه دریافتی نسبت به سایر پلتفرم‌ بیشتر تعیین شده است. شیوه تدریس و کیفیت تدریس باید براساس هر مدرس بررسی شود. بررسی پلتفرم استاد بانک: نخستین پلتفرم آموزش زبان به صورت خصوصی در ایران است که با بررسی رزومه دقیق اساتید، بهترین‌ها را گرد هم آورده است. از نظر هزینه برای ایرانیان به‌صرفه‌ترین پلتفرم آموزش زبان خصوصی محسوب می‌شود.  
انتخاب پلتفرم مناسب برای یادگیری زبان به صورت خصوصی پیش از هر نکته‌ای باید ابتدا نیاز و سلیقه خود را بشناسید. مثلا اگر نیاز شما آموزش مهارت خواندن و نوشتن برای کسب نمره بالا در آیلتس است، باید براین اساس امکانات و مدرس‌های پلتتفرم را بررسی کنید. در ادامه نکات مهم انتخاب پلتفرم مناسب را بررسی کرده ایم. تعیین نیازها و بودجه: شما باید باتوجه‌به نیاز و بودجه خود بهترین استاد با عالی‌ترین عملکرد را انتخاب کنید.  بررسی نظرات و تجربیات کاربران: نظر کاربرها بهترین راهکار برای انتخاب پلتفرم آموزش خصوصی زبان است. هم نظر کاربران راجع‌به خود پلتفرم فرم و هم نظر کاربران راجع به اساتید را بررسی کنید. استفاده از دوره‌های آزمایشی: برخی از سامانه‌های آموزش زبان به زبان‌آموزان امکان شرکت در جلسه رایگان کوتاهی را می‌دهند که از این امکان استفاده کنید.  
راهکارهایی برای افزایش کیفیت یادگیری در کلاس‌های آنلاین کلاس‌های آنلاین از جنبه‌های متنوعی چون صرفه‌جویی در زمان و هزینه، عدم محدودیت برای انتخاب استاد و تمرکز بیشتر در سال‌های اخیر محبوب شده‌اند. راهکارهای زیر به شما کمک می‌کند که کیفیت یادگیری در کلاس‌های آنلاین را افزایش دهید. مشخص کردن هدف و برنامه؛ به‌عنوان مثال بدانید که چقدر تا آزمون pte زمان دارید و کدام مهارت زبانی را باید متمرکزتر کار کنید.  انتخاب معلم مناسب؛ گام اول موفقیت است. در انتخاب معلم مناسب اولین نکته پس از بررسی رزومه و سبک تدریس، منابع آموزشی است که مدرس از آن برای تدریس خصوصی زبان استفاده می‌کند. حتما از مدرس راجع به کتاب های درسی آموزش زبان چون The Official Guide to PTE Academic که منبع مناسبی برای تدریس آزمون PTE است، سوال بپرسید. به برنامه مدرس خصوصی زبان پایبند باشید. یعنی اگر مدرس از شما می‌خواهد برای آزمون آیلتس و کسب نمره بالا تمرین‌های کتاب کمک آموزشی IELTS Practice Tests Plus انجام دهید، حتما انجام دهید. از نرم‌افزارهای آموزشی برای نتیجه بهتر استفاده کنید. به‌عنوان‌مثال اگر قرار است در آزمون تافل شرکت کنید، پیشنهاد ما به شما استفاده از نرم‌افزارهای آموزشی چون TOEFL iBT Preparation برای آمادگی بیشتر است.  استادبانک؛ پلتفرم پیش‌رو آموزش خصوصی زبان در ایران به‌دلیل محدودیت‌های پرداخت دلاری وب‌سایت‌های آموزشی چون preply در ایران و هزینه بالای آموزش جهانی، پلتفرم استادبانک بهترین پلتفرم آموزش خصوصی زبان برای ایرانیان محسوب می‌شود. این پلتفرم براساس به‌روز‌ترین اصول تدریس مدرسان را برمی‌گزیند و خدماتی چون در اختیار قراردادن سوالات و راهنمای گام‌به‌گام برای موفقیت در آزمون‌های زبان انگلیسی چون تافل برای زبان‌آموزان فراهم می‌کند.